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Home office sem dor: dicas de uma quiropraxista para montar um espaço de trabalho saudável
O aumento do home office trouxe praticidade para muitos profissionais, mas também aumentou as queixas de dores na coluna, tensões...
Estresse no trânsito de São Paulo: impactos na coluna e como a quiropraxia ajuda
O trânsito intenso de São Paulo é um dos maiores desafios para quem vive na cidade. Horas em congestionamentos, somadas à postura...
Postura no escritório: ajustes ergonômicos e quiropraxia para aliviar dores do trabalho
Passar muitas horas sentado em frente ao computador é realidade para grande parte dos profissionais. Essa rotina pode gerar tensões...
Artes marciais e quiropraxia: aumentando a mobilidade e prevenindo lesões nos lutadores
As artes marciais exigem força, agilidade, velocidade de reação e, principalmente, mobilidade. Disciplinas como jiu-jitsu, judô, muay...
Quiropraxia para tenistas: cuidando do ombro e da coluna para evitar contusões
O tênis é um esporte de alta exigência física, marcado por movimentos explosivos, mudanças bruscas de direção e repetição constante de...
Quiropraxia para surfistas: melhorando o equilíbrio e prevenindo lesões dentro e fora d’água
O surfe exige força, mobilidade, coordenação e equilíbrio para lidar com as demandas das ondas e do ambiente instável. Desde o momento...
Treino de core e quiropraxia: importância de um núcleo forte para a saúde da coluna
O core — conjunto de músculos que envolve abdômen, lombar, quadris e pélvis — é a base de sustentação e estabilização de todo o corpo....
Yoga e quiropraxia: alinhamento corporal e alívio de tensões
A prática do yoga e os cuidados da quiropraxia se complementam de forma única, proporcionando alinhamento postural, melhora na...
Quiropraxia e Pilates: dupla aliada para melhorar postura e fortalecer a coluna
A quiropraxia e o pilates formam uma combinação poderosa para quem deseja alinhar a postura, fortalecer a musculatura de sustentação da...
Prevenção de lesões em corredores iniciantes com orientações quiropráticas
Começar na corrida pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, mas também exige cuidados para evitar lesões, especialmente entre...
Benefícios da quiropraxia na reabilitação esportiva após lesões
A reabilitação esportiva é um processo que exige precisão, paciência e estratégias integradas para restaurar o desempenho do atleta....
Lesões comuns na academia: como a quiropraxia auxilia na reabilitação
Treinar na academia é uma das formas mais eficientes de ganhar força, resistência e melhorar a saúde geral. No entanto, movimentos...
Quiropraxia no CrossFit: como ajustes ajudam na estabilidade e flexibilidade
O CrossFit é um treino de alta intensidade que combina levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico, exigindo força,...
Alongamentos pós-treino recomendados por quiropraxistas para acelerar a recuperação
A fase pós-treino é tão importante quanto o próprio exercício. É nesse momento que o corpo inicia o processo de recuperação muscular ,...
Quiropraxia para jogadores de futebol: alinhamento corporal na prevenção de lesões
O futebol é um dos esportes mais praticados no mundo, mas também um dos que mais expõe o corpo a altas demandas físicas, movimentos...
Quiropraxia para atletas de alto rendimento: suporte para performance e recuperação
No universo dos atletas de alto rendimento, cada detalhe conta — desde a preparação física até a recuperação pós-competição. A...
Quiropraxia para praticantes de musculação: evitando lesões e otimizando resultados
A musculação é uma das atividades físicas mais indicadas para ganho de força, hipertrofia e saúde geral. No entanto, movimentos...
Quiropraxia para ciclistas: prevenindo dores e melhorando a postura no pedal
O ciclismo é um esporte que exige resistência, força e técnica, mas também cobra um alto preço do corpo quando a postura, o ajuste da...
Overstriding e desalinhamentos no quadril e coluna: como a quiropraxia pode ajudar corredores a melhorar o desempenho e prevenir dores
A corrida é uma atividade incrível para a saúde física e mental, mas a técnica é fundamental para evitar lesões e dores. Um erro muito...
Quiropraxia e autocuidado: como cuidar do corpo e da mente com mais consciência e equilíbrio
Em meio à correria do dia a dia, o autocuidado muitas vezes é deixado em segundo plano. Mas ele é essencial para manter a saúde, prevenir...
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