O sono é um dos pilares fundamentais da saúde, e sua qualidade influencia diretamente a saúde da coluna vertebral. Uma noite mal dormida...

Dormir de bruços ou de barriga para baixo é uma das posições menos recomendadas pelos especialistas, pois pode causar tensão no pescoço,...

Dormir de lado é uma das posições mais populares e pode ser confortável, mas também exige um colchão que ofereça suporte específico para...

Dormir de barriga para cima é uma das posições mais saudáveis para a coluna, pois facilita o alinhamento das curvaturas naturais durante...