O período pós-parto é repleto de mudanças físicas e emocionais. Após o nascimento do bebê, o corpo da mãe ainda está se ajustando ao novo ritmo, lidando com alterações hormonais, amamentação, noites mal dormidas e novas demandas de esforço físico. Muitas mulheres relatam dores nas costas, no pescoço, nos ombros e na lombar — resultado do peso da gestação, da alteração do centro de gravidade e das posturas repetitivas para carregar, amamentar e cuidar do recém-nascido. Nesse c