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Por que você sente dor nas costas na postura correta?
Você investiu em uma cadeira ergonômica cara, ajustou a altura do monitor e se policia o dia inteiro para sentar a exatos 90 graus. Mesmo assim, ao final do expediente, a lombar queima e o pescoço pesa. É frustrante, mas saiba que sentir dor nas costas na postura correta é uma das queixas mais comuns que recebemos aqui na Lotus Quiropraxia. A verdade é que a biomecânica do corpo humano esconde um segredo que a maioria dos guias de ergonomia não conta: não fomos feitos para f
O mito do "monitor na altura dos olhos": onde realmente deve ficar sua tela
Você provavelmente já ouviu a regra de ouro da ergonomia de escritório: para evitar dores, basta deixar o monitor na altura dos olhos . Mas e se nós da Lotus Quiropraxia dissermos que seguir esse conselho à risca pode ser o exato motivo pelo qual você ainda sente rigidez no pescoço ao final do dia? Embora a intenção dessa regra seja boa, a forma como a maioria das pessoas a interpreta está biomecanicamente incorreta. Alinhar o centro da sua tela diretamente com a sua visão po
A verdade sobre as mesas com regulagem de altura (standing desks): vale o investimento?
Nos últimos anos, as mesas com regulagem de altura (conhecidas internacionalmente como standing desks ) viraram o sonho de consumo de quem trabalha em escritório ou home office. A promessa é tentadora: trabalhar em pé para fugir dos perigos do sedentarismo e salvar a coluna. Mas será que ficar em pé o dia todo é realmente a solução mágica que parece? Na Lotus Quiropraxia, analisamos essa tendência com um olhar biomecânico. Neste artigo, vamos revelar a verdade sobre esse equ
Cadeira gamer vs. cadeira de escritório: qual realmente salva sua lombar?
Com o aumento do home office e das horas que passamos em frente ao computador, uma dúvida se tornou frequente entre nossos pacientes na Lotus Quiropraxia: afinal, vale a pena investir em uma cadeira gamer robusta ou a tradicional cadeira de escritório é a melhor opção para a coluna? A resposta curta é: depende. Mas, quando o assunto é a saúde da sua lombar a longo prazo, o design nem sempre caminha junto com a funcionalidade. Neste artigo, vamos desvendar os mitos e verdades
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