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Acupuntura para fascite plantar: alívio da dor com apoio da quiropraxia
- Sandra Takahashi
- 1 de abr.
- 3 min de leitura
A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar e na sola do pé, afetando tanto atletas quanto pessoas que passam muitas horas em pé ou com sobrepeso. A dor, geralmente aguda pela manhã ou após longos períodos de repouso, pode comprometer seriamente a mobilidade e qualidade de vida.
A acupuntura para fascite plantar, aliada ao acompanhamento quiroprático, pode ser uma solução eficaz para o alívio da dor, redução da inflamação e recuperação funcional dos pés. Neste post, explicamos as causas, os benefícios da acupuntura e da quiropraxia, e indicamos exercícios que podem ajudar no processo de reabilitação.
O que causa a fascite plantar?
A fáscia plantar é uma faixa espessa de tecido que conecta o calcanhar aos dedos dos pés e ajuda a sustentar o arco do pé. A inflamação nessa região pode ocorrer por diversos motivos:
1️⃣ Sobrecarga e impacto repetitivo
Atividades como corrida, caminhada em superfícies duras ou uso de calçados inadequados podem sobrecarregar a fáscia, causando microlesões e inflamação.
2️⃣ Alterações posturais e desalinhamentos
Um desalinhamento na coluna, pelve ou quadril pode alterar a forma como o peso é distribuído nos pés, aumentando o estresse na fáscia plantar.
3️⃣ Encurtamento da musculatura posterior
Músculos da panturrilha e isquiotibiais encurtados contribuem para o aumento da tensão na fáscia, facilitando o surgimento de dor no calcanhar.
Como a acupuntura para fascite plantar pode ajudar?
A acupuntura é uma técnica da medicina tradicional chinesa que utiliza agulhas para estimular pontos específicos do corpo, promovendo equilíbrio energético, alívio da dor e recuperação de tecidos.
🔹 Alívio da dor e inflamação
Estudos demonstram que a acupuntura estimula a liberação de endorfinas e reduz a produção de substâncias inflamatórias, diminuindo o desconforto da fascite plantar.
🔹 Melhora da circulação
A inserção das agulhas melhora o fluxo sanguíneo na região afetada, acelerando o processo de cicatrização das microlesões da fáscia.
🔹 Relaxamento muscular
Pontos aplicados na perna e nos pés ajudam a aliviar tensões que podem estar contribuindo para a sobrecarga da planta do pé.
A importância da quiropraxia no tratamento da fascite plantar
A quiropraxia complementa o tratamento da fascite ao corrigir desalinhamentos posturais que podem estar na raiz do problema.
🔹 Avaliação postural completa
A quiropraxista avalia o eixo da coluna, o equilíbrio do quadril e a distribuição de carga nos membros inferiores para identificar disfunções que afetam os pés.
🔹 Ajustes articulares
Técnicas de mobilização e manipulação ajudam a realinhar a coluna, pelve, tornozelos e joelhos, reduzindo a sobrecarga sobre a fáscia plantar.
🔹 Prevenção de reincidências
Ao corrigir padrões posturais inadequados e orientar mudanças no estilo de vida, a quiropraxia atua também na prevenção de novas crises.
Na Lotus Quiropraxia, combinamos esses cuidados para um tratamento mais eficaz e duradouro, com plano individualizado para cada paciente.
Exercícios que ajudam no alívio da fascite plantar
⚠ Importante: sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer exercício por conta própria, especialmente em caso de dor persistente.
✅ Alongamento da fáscia plantar
Sente-se com uma perna cruzada.
Puxe os dedos do pé afetado em direção ao corpo por 20 segundos.
Repita 3x ao dia.
✅ Rolamento com bolinha
Use uma bolinha de tênis ou massageadora.
Role sob a sola do pé por 2 minutos.
Alivia a tensão da fáscia.
✅ Alongamento do tríceps sural (panturrilha)
Apoie-se em uma parede, com uma perna estendida para trás.
Mantenha o calcanhar no chão por 30 segundos.
Faça 2x em cada perna.
Conclusão sobre acupuntura para fascite plantar
A acupuntura para fascite plantar, especialmente quando combinada com cuidados quiropráticos, pode promover alívio eficaz da dor, corrigir causas estruturais e acelerar a recuperação. O tratamento individualizado, realizado por profissionais experientes como os da Lotus Quiropraxia, garante mais segurança e melhores resultados.
Se você sofre com dor no calcanhar, agende uma avaliação e descubra como podemos te ajudar a voltar a caminhar sem dor!
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