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Alinhamento de coluna: por que é importante e como a quiropraxia pode ajudar
- Sandra Takahashi
- há 18 horas
- 3 min de leitura
O alinhamento de coluna é essencial para manter o equilíbrio do corpo, prevenir dores e garantir uma boa mobilidade ao longo da vida. Quando a coluna está desalinhada, podem surgir problemas como dor nas costas, má postura, fadiga, dificuldade para dormir e até alterações ao caminhar.
A boa notícia é que, com a ajuda da quiropraxia, é possível corrigir esses desalinhamentos de forma natural, segura e eficaz, promovendo mais qualidade de vida e bem-estar.
O que é alinhamento de coluna?
O alinhamento da coluna vertebral refere-se à disposição correta das vértebras, que deve permitir o funcionamento ideal do sistema musculoesquelético e do sistema nervoso.
Uma coluna bem alinhada apresenta curvaturas fisiológicas — como a lordose cervical, cifose torácica e lordose lombar — que ajudam na absorção de impactos e na distribuição do peso corporal.
Quando essas curvaturas estão fora do padrão, surgem os desalinhamentos, que podem causar:
🔹 Dor nas costas e no pescoço
🔹 Tensão muscular constante
🔹 Compensações posturais
🔹 Diminuição da mobilidade
🔹 Dores de cabeça e formigamentos
Principais causas do desalinhamento da coluna
Vários fatores podem levar a um desalinhamento, entre eles:
✔ Má postura ao sentar ou trabalhar
✔ Sedentarismo ou falta de fortalecimento muscular
✔ Uso inadequado de mochilas ou bolsas pesadas
✔ Acidentes e quedas
✔ Alterações no comprimento das pernas
✔ Problemas articulares, como hérnias de disco ou escoliose
Por isso, além de corrigir os sintomas, é importante identificar a causa do desalinhamento para que o tratamento seja eficaz e duradouro.
Como a quiropraxia contribui para o alinhamento da coluna?
A quiropraxia é uma técnica que atua diretamente sobre a coluna vertebral, com o objetivo de realinhar as vértebras e restaurar o equilíbrio do corpo.
🔹 Ajustes quiropráticos manuais
O quiropraxista realiza manipulações específicas nos pontos de desalinhamento, liberando as articulações e promovendo o realinhamento das vértebras. Isso melhora a postura, reduz a dor e ajuda o corpo a funcionar melhor.
🔹 Melhora da função do sistema nervoso
Como a coluna protege a medula espinhal, qualquer desalinhamento pode afetar a comunicação entre o cérebro e o corpo. A quiropraxia ajuda a restaurar essa comunicação, melhorando funções neuromusculares.
🔹 Redução da dor e tensão muscular
O realinhamento vertebral alivia a sobrecarga nos músculos e articulações, diminuindo a dor e proporcionando mais mobilidade.
🔹 Prevenção de novos desalinhamentos
Além dos ajustes, o quiropraxista orienta o paciente quanto à postura, ergonomia e exercícios, ajudando a evitar que o problema retorne.
Ergonomia e hábitos que ajudam a manter a coluna alinhada
Para manter os benefícios da quiropraxia e evitar novos desalinhamentos, é importante fazer ajustes simples no dia a dia, como:
✔ Altura da cadeira: os joelhos devem ficar na altura dos quadris, com os pés apoiados no chão. Use um apoio de pés caso seja necessário fazer um ajuste de altura.
✔ Altura do monitor: a parte superior da tela deve estar na linha dos olhos, evitando inclinar a cabeça.
✔ Apoio lombar: use uma almofada ou suporte na lombar para manter a curva natural da coluna.
✔ Evite cruzar as pernas: isso pode causar desequilíbrio pélvico e afetar a coluna.
✔ Pausas regulares: levante-se a cada hora e faça alongamentos simples para relaxar a musculatura.
Alinhamento de coluna com acompanhamento especializado
Na Lotus Quiropraxia, localizada na região da Liberdade - SP, oferecemos atendimento personalizado para promover o realinhamento da coluna e aliviar dores causadas por desalinhamentos vertebrais.
👩⚕️ Nossa profissional é formada na primeira turma do Brasil reconhecida pelo MEC, com especialização em saúde do trabalhador, acupuntura tradicional e a laser, RPG e TRX.
Além dos ajustes quiropráticos, você recebe orientações completas para manter uma coluna saudável e alinhada no dia a dia.
Conclusão sobre alinhamento de coluna
O alinhamento de coluna é essencial para manter o corpo equilibrado, reduzir dores e evitar lesões a longo prazo. A quiropraxia é uma das formas mais eficazes de tratar desalinhamentos de maneira natural, promovendo bem-estar e prevenindo novos problemas.
Na Lotus Quiropraxia, estamos prontos para cuidar da sua coluna com carinho, atenção e profissionalismo.
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